살며, 사랑하며, 이야기를 나누다

ㅎ항암 치료를 받다보면 중간 문제가 되는 것들이 바로 골수 기능 감 소 문제, 즉 백혈구나 적혈구, 혈소판 생성을 방해 받아 수치가 떨어지면 항암 치료가 지연 되는 경우가 생깁니다. 이는 항암 치료의 경우 암세포를 공격하는 동시에 정상 세포도 영향을 미치기 때문에 골수 기능이 감소되는 현상이 생기는 것인데요. 골수의 경우 혈액을 만드는 공장 역할을 하기 때문에, 이 기능이 저하되면 백혈구, 적혈구, 혈소판의 수치가 감소하게 되는 것입니다. 장기간의 항암 치료와 부작용으로 인해 어쩔수 없는 문제이기도 하지만, 초반부터 꾸준히 골수 기능 감소를 예방하기 위해 식습관과 감염 예방 방법을 실천한다면, 무사히 마지막 항암까지 진행 하실 수도 있습니다. 오늘은 면역력 저하나 출혈의 위험, 빈혈 등의 위험 방지를 위..

수면장애란 수면의 양이나 질, 시간, 패턴 등에 문제가 생겨 제대로 잠을 잘 수가 없는 상태를 말합니다. 현대인에게 수면 장애는 흔한 질환으로 보통 잠이 안오는 불면증이나, 반대로 잠이 너무 많이 오는 과다수면증, 수면 중 이상행동을 보이는 수면무호흡증, 하지불안증후군 등으로 나타나는데, 수면 장애가 지속되면 집중력과 면역력이 저하되며, 피로가 누적되어 일상생활의 질이 많이 떨어집니다. 특히 항암 치료로 인한 통증, 불안, 우울증, 치료의 부작용 등의 수면장애를 호소하는 경우도 많기 때문에, 오늘은 수면 장애의 증상과 치료 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다.   [ 목차 ] 1. 수면장애 유형 및 증상 2. 수면장애의 원인3. 수면장애 해결방법 4. 항암 치료 중 수면장애 개선 방법    수면장애 유..

비타민D는 지용성으로 분류되는 비타민으로 체내 칼슘 흡수를 도와주고 뼈의 건강을 유지하는데 필수적인 요소입니다. 또한, 세포의 증식과 면역력 강화에 도움을 주는 필수 영양소 중의 하나로 알려져 있습니다. 비타민D의 경우 햇빛을 받으면 자연스럽게 피부에서 합성되지만, 현대인들이 선크림 사용이나 야외활동이 줄어들면서 음식이나 보충제를 통해서 섭취하는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 비타민D의 효능과 부족증상, 비타민D가 많은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 또한 어린이들이 섭취할 수 있는 칼슘비타민도 살펴보고자 합니다.  [ 목차 ] 1. 비타민D의 효능2. 비타민D 부족증상 3. 비타민D 섭취 방법4. 어린이 칼슘비타민D 추천  비타민D의 효능칼슘 흡수 및 골다골증 예방  ✔  칼슘과 인 흡수를 도와 ..

독한 항암 치료를 하다 보면, 구역, 구토, 설사, 식욕저하, 손발 저림, 피부 발진, 탈모 등의 부작용 때문에 일상생활을 하기가 무척 힘든 경우가 많습니다. 체력적으로 힘들기 때문에 더더욱이 운동을 할 힘이 안나는 경우가 많기 때문에, 운동을 해야 할지 많은 분들이 질문을 하십니다. 결론부터 말하자면, 하루에 30분 정도씩 일주일에 5일 이상은 운동을 하시는 것을 권장드립니다. 왜냐하면 운동을 해야지만 무기력증이 조금이라도 해소되어 면역력 악화를 막을 수 있고, 근육량 감소 방지 및 체력 증진에 도움이 되어 장기적으로 진행되는 항암 치료를 이겨낼 힘이 생기기도 하기 때문입니다. 단, 운동의 강도는 개개인의 컨디션에 따라 달라지므로, 본인에게 맞는 강도로 조절하며 하시면 됩니다.  [ 목차 ] 1. 항암..

밥, 빵, 면 등의 탄수화물 식단으로 일상이 되어 버린 요즘, 아무래도 배달 음식을 많이 주문해서 먹다 보니 자극적이고 짠 음식을 자주 먹게 되어 소화가 잘 안 되는 경우가 많습니다. 또한, 아이들 때문에 급하게 밥을 먹는 육아맘들이나 몸이 가볍지 않고 가스가 많이 차는 분들에게 발효 효소가 많이 추천되고 있습니다. 발효 효소는 유산균, 효모 등의 미생물이 발효하는 과정에서 생성되는 효소로서, 우리 몸의 소화와 대사, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.  [ 목차 ] 1. 발효 효소의 주요 기능 2. 발효 효소가 포함된 대표적 음식3. 발효 효소의 주요 성분4. 카무트 프리미엄 발효효소 추천     발효 효소의 주요 기능 1. 음식안에 들어 있는 영양소를 잘 흡수하게 도와, 소화를 촉진2. 장내 미생물 균..

췌장암은 췌장에서 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠른 암 중 하나입니다. 췌장암 치료는 조기 발견과 수술이 아주 중요하지만, 초기 증상이 거의 없고 대부분 늦은 기수에 발견하게 되어 '침묵의 암'이라고도 불립니다.췌장암의 주요 증상으로는, 황달, 복통 & 허리통증, 소화불량 & 체중 감소, 당뇨의 발생, 대소변 색깔 변화(회색변, 콜라색 소변) 등이 있으나, 건강검진으로 상세하게 보지 않으면 잘 발견되지 않아, 막상 진단 당시 수술이 가능한 환자는 전체 환자의 약 20~25%에 불가한 치료가 어려운 암 중의 하나입니다. 그러나 항암제와 의학의 발전으로 인해 췌장암 환자 중 선행항암 치료 후에 수술이 가능해지는 사례가 늘고 있고, 수술이 가능한 1,2기 췌장암 환자들에게도 항암 ..

항암 약물 치료(Chemotherapy)란, 주사나 먹는 약을 이용하여 암세포를 죽이거나 성장을 억제하는 치료방법으로서, 전신에 퍼져 있는 암세포에 작용하는 치료 방법 입니다. 이는 암의 종류와 진행 단계에 따라 단독 치료 또는 수술·방사선 치료와 병행하기도 하는데요, 보통 수술전 암의 크기를 줄이기 위해서, 혹은 수술 후 남아있을 수 있는 암세포를 제거하거나 재발을 막기 위해 주로 시행됩니다. 또한, 완치를 기대 할 수 없는 상황에서도 암의 진행을 막아 생존 기간을 연장하기 위해 치료하기도 합니다.   [ 목 차 ]1. 항암 치료의 종류2. 항암 치료 과정3. 대표적인 부작용 & 관리 방법4. 항암 치료 중 추천 식단  🩺 항암 치료의 종류 1.  화학 항암제(전통적 항암제)   ✔ 암세포의 분열과 ..

겨울이 되어도 촉촉한 손을 가지고 있는 분들을 보면 그저 부러운 마음이 가득한데요, 겨울철만 되면 더욱 건조하고 갈라지는 손 때문에 고생한 분이시라면 더욱더 그렇게 느끼실 겁니다. 더욱이 코로나 시대를 거치며 우리는 매일 수십번의 손을 씻기도 하고, 하루에 몇번씩 손소독제를 사용하다 보니 손가락 갈라짐이 심해진 사람이 더욱 많아졌습니다. 하지만 요즘같이 추워진 겨울 손이 갈라지고 심해서 통증까지 느끼며 보습을 해도 통증이 계속 이어진다면, 우린 다시 한번 이 질환이 손가락 건조증인지 손무좀인지, 습진인지 병원에서 잘 진단받아야 치료가 빨리 됩니다.  [ 목 차 ] 1. 손 건조증이란?2. 손 건조증의 원인3. 손 건조증 자가진단 4. 손 건조증 치료 방법    손 건조증이란?  손 건조증이란 처음에는 손..

과거 당뇨병은 흔히 50~60대에 많이 발생한다는 인식이 강했지만, 요즘은 젊다고 안심할 수가 없는 만성질환이 되었습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 2030 세대의 당뇨병 환자는 2018년도 13만 9,682명에서 2022년 17만 4,485명으로 급격하게 증가한 것을 알 수 있습니다. 특히 20대의 당뇨병 환자가 47%나 증가하여 이슈가 되고 있습니다. 오늘은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 어려움을 겪고 있고, 최근에는 20~30대 젊은 나이에 높은 혈당에 노출되어 흔히 발생하고 있는 직장인들의 젊은 당뇨에 관해 이야기해보고자 합니다. [ 목차 ]1. 발생 원인2. 당뇨가 위험한 이유3. 당뇨치료법과 예방법4. 당뇨에 좋은 음식 불규칙한 식습관과 비만, 과당 음료 과다 섭취 등으로 증가..