살며, 사랑하며, 이야기를 나누다

유아시기 필수 영양소로 알려진 철분은 성장기 아이에게 뇌발달과 면역력 증가, 에너지 생성에 핵심적인 영양소로 중요하게 강조되고 있습니다. 특히 생후 6개월 이후부터는 반드시 음식이나 보충제로 철분 섭취를 신경 쓰는데요, 유아기 철분 부족은 겉으론 티가 안 나지만 뇌발달과 면역력에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에, 이상 신호가 보이면 소아과 체크는 필수! 오늘은 건강한 내 아이 발달을 위한 핵심영양소인 철분에 대해 알아보겠습니다. [ 목차 ] 1. 유아 철분 부족 현상 2. 철분 섭취 방법 3. 철분 보충제 유형 및 추천 1. 유아 철분 부족 현상 유아에게 철분이 중요한 이유는, 뇌발달과 면역력, 혈액생성에 도움이 되기 영양소기이 때문입니다. 철분이 부족할 경우 지능지수 저하, 사회정 발달 저하, 행동 ..

바운스슈퍼파크 수원영통점 방문 후 맛집을 찾다가 알게 된 청담동샤브! 깔끔한 실내 인테리어와 신선한 재료로 1인샤브를 즐길 수 있는 샤브샤브 맛집이었습니다. 샤브샤브는 전 세계적으로 사랑받는 즉석요리이자 건강식인데요, 한국사람들이 특히 좋아하며 가족 식사 메뉴로서도 좋고, 다이어트식, 혼밥으로도 먹기 좋은 메뉴 중의 하나입니다. 특히 요즘 1인 샤브샤브 전문점이 많이 생기기 시작하면서 혼자 식사하시는 분들도 샤브샤브 집을 많이 찾고 있습니다. [ 목차 ] 1. 샤브샤브의 장점 2. 청담동샤브 더판타지움 후기 1. 샤브샤브의 장점 샤브샤브는 단순히 맛있는 음식을 넘어 많은 분들 사이에서 건강식, 다이어트식, 겨울식 등으로 인기를 받고 있는 메뉴 중의 하나입니다. 아무래도 기름진 고기를 그대로 섭취하지..

로스트밸리는 에버랜드에서 2013년부터 개장한 생태형 사파리로 약 16,000평 규모의 대형 공간에서 코뿔소, 기린, 코끼리 등 30여 종의 동물을 유리창이 없는 탐험형 차량을 타고 약 15분간 가까이에서 동물을 관찰할 수 있는 체험형 어드밴쳐입니다. 어린 유아에서 부터 노약자까지 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 사파리 체험이라 에버랜드에서 필수로 방문해야 하는 곳 중에 하나입니다. 에버랜드의 사파리 월드나 T익스프레스만큼이나 줄이 길어서 오픈런으로 먼저 가셔도 될 만큼 추천드리는 시설입니다. [ 목차 ] 1. 로스트 밸리 위치2. 로브트 밸리 주요 특징 3. 로스트 밸리 스페셜 투어 로스트 밸리 위치 매표소에서 오픈런으로 바로바로 달리는 코스 중의 하나인 로스트 밸리는 매표소에서 꽤나 먼 거리를..

에버랜드를 가면서 주차 걱정을 하게 될줄은 몰랐는데, 오픈런에 집중하기 위해 매표소와 가까운 유료 주차장 이용을 많이 하시는 것 같습니다. 주차는 간단하지만 알아두면 시간과 비용을 절약할 수 있는 간단한 팁에대해 알아보려고 합니다. [ 목차 ] 1. 에버랜드 주차 안내 및 주차비용2. 에버랜드 주차 할인 방법 3. 에버랜드 발레파킹 에버랜드 주차 안내 에버랜드 사이트에 들어가면 정문(유료), 정문 발레파킹(유료), 외곽 1주차장(무료)의 주차 가능 여부를 실시간으로 확인하실 수 있습니다. (단, 여유주차장 정보는 조회 시점에 따라 차이가 있을 수는 있다는 점!) 언제부터 놀이공원에서 주차 비용을 내었나 생각들지만, 무료도 있고 유료도 있으니 편하신 곳으로 이용하시면 됩니다. https://www..

에버랜드 안에 글램핑 장소가 있다는 사실을 아시나요? 저도 늘 에버랜드를 다니면서 빠른 줄 서기, 동선, 아이와 함께 즐길 거리 등을 살펴보기에 바빴는데, 이번 에버랜드 여행은 좀 여유롭게 즐기기 위해 에버랜드 안에 있는 글램핑힐을 이용하게 되었습니다. 에버랜드와 캐리비안 베이 옆에 위치한 프라이빗 글램핑 장소로 놀이공원과 자연과 캠핑 감성을 한 번에 즐길 수 있는 휴식 공간입니다. [ 목차 ] 1. 에버랜드 글램핑힐 정보 2, 예약 방법 에버랜드 글램핑힐 정보 1. 위치 : 경기도 용인시 처인구 포곡읍 에버랜드로 199 (에버랜드 안 우주전투기 옆에 입구가 위치) 2. 가격대 : 시즌별 15~18만원3. 이용 시간 : 10:00~20:50 4. 카바나 1 동당 정원은 6명, 최대 10명 (추가..

블루베리와 아로니아는 생긴 것도 비슷, 영양도 비슷한데요, 많은 분들이 블루베리는 쉽게 접해서 먹지만 아로니아는 생각보다 낯선 분들도 많이 계실 거예요. 오늘은 항산화와 눈건강, 면역력에 좋은 슈퍼푸드로 같이 먹으면 영양까지 2배 효과 업업 되는 블루베리 아로니아 주스를 만들어 보고자 합니다. 샐러드와 함께 먹으면 건강한 아침대용으로 충분한 블루베리 아로니아 스무디 레시피! [ 목차 ] 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 2. 블루베리 아로니아 스무디 레시피 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 1. 블루베리 주요 효능 ✓ 안토시아닌이 풍부하여 눈건강과 야맹증 예방에 탁월 ✓ 노화 방지와 피부건강, 항산화 작용 ✓ 뇌기능 개선으로 기억력 향상에 도움 ✓ 혈관 건강에 도움 및 심혈관 질환 예방에..

백설기는 전통 떡 중의 가장 기본적인 떡으로 쫄깃하고 포슬포슬한 식감 덕분에 아침 대용으로 많이 이용하는 떡입니다. 하얗고 부드러운 식감으로 흰쌀가루를 쪄서 만들었고, 살짝 단맛이 가미되어 돌잔치, 생일, 개업, 감사 인사 등 다양한 행사에 빠지지 않는 떡이기도 합니다. 요즘은 흰 백설기뿐만 아니라, 단호박, 쑥 등 자연색을 넣어 만든 오색 설기, 딸기 설기, 초코 설기, 미니 설기 등 다양한 종류로 판매되고 있는데요, 쿠팡에서 판매 중인 우유백설기의 경우 냉동 제품으로 판매되고 있어 하루 전날 상온에 꺼내어 녹여 먹으면 쫄깃하고 든든한 아침대용으로 너무 좋아 추천드리게 되었습니다. [ 목차 ] 1. 아침대용으로 떡을 먹는 이유2. 아침 대용 떡 추천 - 쿠팡 떡편 우유백설기 아침대용으로 떡을 먹는..

개심사는 충청남도 서산시 운산면 신창리에 위치한 충남 4대 사찰중의 하나로, 백제 말기 654년에 창건되어 1955년 조선시대에 중건된 조계종 사찰입니다. 보물 제143호인 대웅전은 기단만이 백제때의 것이고 건물은 조선시대의 건축법으로 보존되어 있으며, 백제시대의 느낌이 제일 많은 곳은 백제계연못을 꼽을 수 있습니다. 또한 사찰을 중심으로 우거진 숲가 기암괴석, 그리고 만개하는 벚꽃은 봄날과 석가탄신일 전후하여 많은 관광객을 이끌고 있습니다. [ 목차 ] 1. 개심사 기본 정보2. 개심사 매력 포인트 3. 개심사 청벚꽃 개화 현황 (feat 4월 17일) 개심사 기본 정보 1. 주소 : 충청남도 서산시 운산면 개심사로 321-86 2. 창건 시기 : 백제 의자왕 14년(654년)3. 종파 : 대한불교..

서산 유기방 가옥은 충청남도 서산시 운산면 이문리에 위치한 조선 후기 유기방 선생의 종가로, 약 100년이 넘는 역사가 고스란히 남아 있고, 유기방 가옥을 중심으로 전통마을이 형성되어 있는 곳입니다. 조선 후기 양반 가문의 삶과 한옥의 아름다움을 동시에 느낄수 있으면서, 봄에는 수선화로 가득차 있는 풍경 때문에 문화재적 가치 뿐만 아니라 고즈넉하고 예쁜 인스타 감성의 풍경 사진을 담을 수 있는 곳이기도 합니다. 마을 전체가 기와집과 돌담길, 놑, 대 숲 등이 자연스럽게 어우러져 있어 더 정감이 가고 미스터 선샤인의 드라마 촬영지로 더더욱이 유명해진 서산의 명소가 되었습니다. [ 목차 ] 1. 유기방 가옥의 특징 2. 유기방 가옥 수선화 축제 기간 3. 유기방 가옥 입장료4. 유기방 가옥 둘러보기 유..

25년 부산 전통 대표 한식당으로 유명한 사미헌, 오랫동안 최상급 고기와 선별된 재료를 이용하여 20년 이상 된 장인의 손맛이 달라지지 않도록 생산부터 위생, 품질 등 전 과정을 전산화하여 스마트하게 관리한다고 홍보하고 있습니다. APEC에서 지정한 별 5개 식당으로 유명하게 된 부산의 맛집 명소가 된 사미헌! 오늘은 늘 먹던 갈비탕 대신 얼큰 갈비탕이 먹고 싶어 구입하게 된 사미헌 얼큰 우거지 갈비탕 내 돈 내산 후기입니다. 사미헌 얼큰 우거지 갈비탕 특징 ✓ 엄선된 소갈비대와 국내산 100% 구수한 우거지를 오랜 시간 끓여내 야들야들한 식감 ✓ 갈비탕 베이스의 맑은 육수의 깔끔한 맛과 푸짐한 우거지 ✓ 간장 베이스의 특제 양념으로 칼칼하고 얼큰한 맛 사미헌 얼큰 갈비탕 먹는 법 ✓ 냉동상..