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항암 치료 중 운동을 꼭 해야 할까요? 암을 이기는 운동 법

독한 항암 치료를 하다 보면, 구역, 구토, 설사, 식욕저하, 손발 저림, 피부 발진, 탈모 등의 부작용 때문에 일상생활을 하기가 무척 힘든 경우가 많습니다. 체력적으로 힘들기 때문에 더더욱이 운동을 할 힘이 안나는 경우가 많기 때문에, 운동을 해야 할지 많은 분들이 질문을 하십니다. 결론부터 말하자면, 하루에 30분 정도씩 일주일에 5일 이상은 운동을 하시는 것을 권장드립니다. 왜냐하면 운동을 해야지만 무기력증이 조금이라도 해소되어 면역력 악화를 막을 수 있고, 근육량 감소 방지 및 체력 증진에 도움이 되어 장기적으로 진행되는 항암 치료를 이겨낼 힘이 생기기도 하기 때문입니다. 단, 운동의 강도는 개개인의 컨디션에 따라 달라지므로, 본인에게 맞는 강도로 조절하며 하시면 됩니다.  [ 목차 ] 1. 항암..
건강 정보 2025. 3. 12. 23:32
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