살며, 사랑하며, 이야기를 나누다

블루베리와 아로니아는 생긴 것도 비슷, 영양도 비슷한데요, 많은 분들이 블루베리는 쉽게 접해서 먹지만 아로니아는 생각보다 낯선 분들도 많이 계실 거예요. 오늘은 항산화와 눈건강, 면역력에 좋은 슈퍼푸드로 같이 먹으면 영양까지 2배 효과 업업 되는 블루베리 아로니아 주스를 만들어 보고자 합니다. 샐러드와 함께 먹으면 건강한 아침대용으로 충분한 블루베리 아로니아 스무디 레시피! [ 목차 ] 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 2. 블루베리 아로니아 스무디 레시피 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 1. 블루베리 주요 효능 ✓ 안토시아닌이 풍부하여 눈건강과 야맹증 예방에 탁월 ✓ 노화 방지와 피부건강, 항산화 작용 ✓ 뇌기능 개선으로 기억력 향상에 도움 ✓ 혈관 건강에 도움 및 심혈관 질환 예방에..

백설기는 전통 떡 중의 가장 기본적인 떡으로 쫄깃하고 포슬포슬한 식감 덕분에 아침 대용으로 많이 이용하는 떡입니다. 하얗고 부드러운 식감으로 흰쌀가루를 쪄서 만들었고, 살짝 단맛이 가미되어 돌잔치, 생일, 개업, 감사 인사 등 다양한 행사에 빠지지 않는 떡이기도 합니다. 요즘은 흰 백설기뿐만 아니라, 단호박, 쑥 등 자연색을 넣어 만든 오색 설기, 딸기 설기, 초코 설기, 미니 설기 등 다양한 종류로 판매되고 있는데요, 쿠팡에서 판매 중인 우유백설기의 경우 냉동 제품으로 판매되고 있어 하루 전날 상온에 꺼내어 녹여 먹으면 쫄깃하고 든든한 아침대용으로 너무 좋아 추천드리게 되었습니다. [ 목차 ] 1. 아침대용으로 떡을 먹는 이유2. 아침 대용 떡 추천 - 쿠팡 떡편 우유백설기 아침대용으로 떡을 먹는..

개심사는 충청남도 서산시 운산면 신창리에 위치한 충남 4대 사찰중의 하나로, 백제 말기 654년에 창건되어 1955년 조선시대에 중건된 조계종 사찰입니다. 보물 제143호인 대웅전은 기단만이 백제때의 것이고 건물은 조선시대의 건축법으로 보존되어 있으며, 백제시대의 느낌이 제일 많은 곳은 백제계연못을 꼽을 수 있습니다. 또한 사찰을 중심으로 우거진 숲가 기암괴석, 그리고 만개하는 벚꽃은 봄날과 석가탄신일 전후하여 많은 관광객을 이끌고 있습니다. [ 목차 ] 1. 개심사 기본 정보2. 개심사 매력 포인트 3. 개심사 청벚꽃 개화 현황 (feat 4월 17일) 개심사 기본 정보 1. 주소 : 충청남도 서산시 운산면 개심사로 321-86 2. 창건 시기 : 백제 의자왕 14년(654년)3. 종파 : 대한불교..

서산 유기방 가옥은 충청남도 서산시 운산면 이문리에 위치한 조선 후기 유기방 선생의 종가로, 약 100년이 넘는 역사가 고스란히 남아 있고, 유기방 가옥을 중심으로 전통마을이 형성되어 있는 곳입니다. 조선 후기 양반 가문의 삶과 한옥의 아름다움을 동시에 느낄수 있으면서, 봄에는 수선화로 가득차 있는 풍경 때문에 문화재적 가치 뿐만 아니라 고즈넉하고 예쁜 인스타 감성의 풍경 사진을 담을 수 있는 곳이기도 합니다. 마을 전체가 기와집과 돌담길, 놑, 대 숲 등이 자연스럽게 어우러져 있어 더 정감이 가고 미스터 선샤인의 드라마 촬영지로 더더욱이 유명해진 서산의 명소가 되었습니다. [ 목차 ] 1. 유기방 가옥의 특징 2. 유기방 가옥 수선화 축제 기간 3. 유기방 가옥 입장료4. 유기방 가옥 둘러보기 유..

25년 부산 전통 대표 한식당으로 유명한 사미헌, 오랫동안 최상급 고기와 선별된 재료를 이용하여 20년 이상 된 장인의 손맛이 달라지지 않도록 생산부터 위생, 품질 등 전 과정을 전산화하여 스마트하게 관리한다고 홍보하고 있습니다. APEC에서 지정한 별 5개 식당으로 유명하게 된 부산의 맛집 명소가 된 사미헌! 오늘은 늘 먹던 갈비탕 대신 얼큰 갈비탕이 먹고 싶어 구입하게 된 사미헌 얼큰 우거지 갈비탕 내 돈 내산 후기입니다. 사미헌 얼큰 우거지 갈비탕 특징 ✓ 엄선된 소갈비대와 국내산 100% 구수한 우거지를 오랜 시간 끓여내 야들야들한 식감 ✓ 갈비탕 베이스의 맑은 육수의 깔끔한 맛과 푸짐한 우거지 ✓ 간장 베이스의 특제 양념으로 칼칼하고 얼큰한 맛 사미헌 얼큰 갈비탕 먹는 법 ✓ 냉동상..

인스타그램을 사용하다 보면 게시글에 링크가 올라가지 않아 고민이 많으셨던 분 계실 텐데요, 요즘은 워낙 보편화되어 있는 인스타그램이다 보니 다양한 방법으로 활용하고 있습니다. 오늘은 그중에서도 인스타그램 프로필에 제품 링크를 추가하는 간단한 방법을 알아보고자 합니다. 사용 목적에 따라 이용하는 방법은 다를 수 있으니 참고하여 이용하면 좋을 것 같습니다.  [ 목차 ] 1. 인스타그램 프로필에 링크 추가 2. 인스타그램 프로필에 멀티 링크 추가 3. 리틀리 사이트 소개    인스타그램 프로필에 링크 추가  ✓ 인스타그램 앱 - 내 프로필 - 프로필 편집 - 링크 항목 - 링크 추가 - 웹사이트 주소 입력 - 저장 ✓  장점 : 아주 간단✓  단점 : 링크 1개만 연결 가능하기 때문에 소개 링크는 가능하지만..

비비고 만두는 대부분 믿고 먹는 만두로 알려져 있을 텐데요, 비비고 만두가 나온 이후 만두가게에서 만두를 사 먹지 않게 되었고, 다른 냉동 만두를 잘 사 먹지 않게 되었습니다. 그만큼 비비고 만두는 촉촉하고 적당한 피의 두께에 고기가 듬뿍 들어가 있어 너무 맛있습니다. 무엇보다 냉동 제품이라고 믿기지 않을 만큼 쪄먹거나 구워 먹으면 그 맛을 제대로 살려서 먹을 수 있어서 좋아요!   신제품 시식후 반해서 구입하게 된 비비고 육즙 가득 고기만두의 특징!  바로 고기와 야채를 크고 길게 썰어 넣고, 쫄깃한 새송이 버섯과 아삭한 애호박이 씹히는 식감이 너무 좋습니다. 게다가 기존의 비비고 만두 피도 두껍지 않았는데, 비비고 만두중 가장 얇고 쫀득하게 만든 투명 만두피가 소화도 잘되고 촉촉한 만두의 부드러움을 ..

4월에도 눈이 내리고 비가 내리고 추운 날씨와 더운 날씨가 왔다 갔다 하던 유난히 유별난 날씨였던 올해, 이제 드디어 안정적인 봄이 왔습니다. 봄에 빠질 수 없는 벚꽃 산책! 오늘은 멀리 가지 않아도 주변에서 방문하기 쉽고 산책하기 좋은 노원구 벚꽃명소 당현천을 소개해 드리고자 합니다. 서울 벚꽃 만개일은 이번주말부터 다음 주까지가 피크일 것 같습니다. 이 아름다운 시기를 놓치지 말고 여행을 떠나볼까요 ^^  [ 목차 ] 1. 서울 벚꽃 명소 Best 5 2. 노원구 벚꽃 명소 당현천 소개     서울 벚꽃 명소 Best 5  서울에서 벚꽃 시즌 산책하고 사진찍기 좋은 Best 5 지역을 소개해드립니다.  1. 양재천 벚꽃길 ✓ 서울시 강남구부터 서초구 일대로 약 6km 이상 되는 왕복 산책이 가능한 크..

스지는 곱창집이나 국밥집, 술안주로 자주 보이는 인기 메뉴인데요, 저는 처음 스지가 뭔지 몰랐습니다. 스지는 소의 힘줄을 푹 삶아 부드럽게 만든 고기의 분위로, 질기지 않고 쫄깃한 식감이 매력인 음식입니다. 일본어 스지에서 유래 하여 시작된 이 음식은, 국물요리나 안주, 꼬치, 탕 요리 등에 다양하게 이용되며, 지방은 적고 콜라겐이 풍부하여 미용에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.  [ 목차 ] 1. 스지의 특징과 요리 종류2. 매봉역 스지 맛집 스지옥 추천   스지의 특징과 요리 종류 소의 힘줄과 근육 부위를 의미하는 스지는 쫀득한 식감이 유명하지만 콜라겐과 단백질이 풍부해서 피부나 관절 건강에도 도움이 되며 칼슘과 무기질이 풍부한 고 영양식품으로 원기회복에도 도움이 된다고 합니다.  스지의 특징✓ 푹..

발목보호대는 일상생활이나 운동, 부상 시 회복하는 과정에서 발목 관절을 안정적으로 지지하고 보호해 주기 위해 사용하는 아주 유용한 아이템 중의 하나입니다. 아무래도 발목의 인대나 관절, 근육등을 보호해 주기 때문에 한번 부상을 당해보신 분들은 재부상 예방을 위해 더더욱이 많이 이용하시는 것 같습니다. 아무래도 보호대를 착용하면 통증도 완화되고 부상 회복에도 도움을 주기 때문에 필요에 따라 보호대를 잘 골라서 선택하시는 것이 중요합니다.  [ 목차 ]1. 발목 부상 종류 및 대처 방법2. 발목 보호대 종류2. 요넥스 발목보호대 추천  발목 부상 종류 및 대처 방법발목 부상이란 보통 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 것으로, 대부분 발을 접질렸을 때 많이 발생 합니다. 따라서 생각보다 일상에서 빈번..