살며, 사랑하며, 이야기를 나누다

스지는 곱창집이나 국밥집, 술안주로 자주 보이는 인기 메뉴인데요, 저는 처음 스지가 뭔지 몰랐습니다. 스지는 소의 힘줄을 푹 삶아 부드럽게 만든 고기의 분위로, 질기지 않고 쫄깃한 식감이 매력인 음식입니다. 일본어 스지에서 유래 하여 시작된 이 음식은, 국물요리나 안주, 꼬치, 탕 요리 등에 다양하게 이용되며, 지방은 적고 콜라겐이 풍부하여 미용에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.  [ 목차 ] 1. 스지의 특징과 요리 종류2. 매봉역 스지 맛집 스지옥 추천   스지의 특징과 요리 종류 소의 힘줄과 근육 부위를 의미하는 스지는 쫀득한 식감이 유명하지만 콜라겐과 단백질이 풍부해서 피부나 관절 건강에도 도움이 되며 칼슘과 무기질이 풍부한 고 영양식품으로 원기회복에도 도움이 된다고 합니다.  스지의 특징✓ 푹..

발목보호대는 일상생활이나 운동, 부상 시 회복하는 과정에서 발목 관절을 안정적으로 지지하고 보호해 주기 위해 사용하는 아주 유용한 아이템 중의 하나입니다. 아무래도 발목의 인대나 관절, 근육등을 보호해 주기 때문에 한번 부상을 당해보신 분들은 재부상 예방을 위해 더더욱이 많이 이용하시는 것 같습니다. 아무래도 보호대를 착용하면 통증도 완화되고 부상 회복에도 도움을 주기 때문에 필요에 따라 보호대를 잘 골라서 선택하시는 것이 중요합니다.  [ 목차 ]1. 발목 부상 종류 및 대처 방법2. 발목 보호대 종류2. 요넥스 발목보호대 추천  발목 부상 종류 및 대처 방법발목 부상이란 보통 관절을 지지하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 것으로, 대부분 발을 접질렸을 때 많이 발생 합니다. 따라서 생각보다 일상에서 빈번..

강릉여행을 열번도 넘게 다녀왔지만, 정동진을 다섯번도 넘게 다녀 왔지만 이번에 처음 알고 방문하게 된 정동진 해안단구 바다 부채길! 여러분께서는 이 자연이 오랜 시간동안 만들어낸 지질의 예술 작품이자, 우리나라에서 유일하게 바닷가에서 관찰 할 수 있는 해안 단층 지형 바다 부채길을 아시나요? 지질학적 접근 외에도 아름다운 바다길 산책을 좋아하는 분이라면 누구나 사랑에 빠질만한 아름다운 곳, 강릉 숨겨진 명소 정동진 해안단구를 소개합니다.  [ 목차 ] 1. 해안 단구란? 2. 정동진 해안 단구의 특징 3. 정동진 바다부채길 소개   해안 단구란?해안 단구란 해안에서 파도에 의해 침식되고 평평해진 지형이, 지반이 융기하거나 해수면이 하강하면서 육지로 올라온 지형을 말합니다. 즉, 바다 옆 절벽 같은 지형이..

주방 인테리어 하면서 가장 만들고 싶었던 나만의 공간, 홈카페를 위한 아일랜드 식탁 그리고 바체어 형태의 의자를 너무 사고 싶었습니다. 아일랜드 식탁에 사이즈도 맞고 일반 의자보다 높게 앉을 수 있어 커피나 맥주 한잔 혼자서 마시기에 편안한 그런 공간! 디자인과 실용성, 그리고 가격까지 삼위일체 해주는 제품을 찾아 오랜 시간 고민하였습니다.  [ 목차 ] 1. 아일랜드 식탁의자 고를 때 체크 포인트2. 아일랜드 식탁 의자 종류3. 아나스 회전 의자 추천  아일랜드 식탁의자 고를 때 체크 포인트 ✓ 시트 높이 일반적으로 아일랜드 식탁은 85~95cn 높이가 많으며, 시트 높이는 60~75cm가 적당하고 편합니다. 시트 높이는 아일랜드 식탁 높이보다 25~30cm 정도 낮게 구입하는 것이 편리하기 때문에, ..

여러분께서는 알약통을 사용해 보신 적 있으신가요? 저도 예전에는 여행 갈 때 영양제 및 비상약을 담아가기 위해 다이소 알약통을 자주 사용하곤 했었는데요, 요즘 아이를 키우다 보니 내 영양제, 신랑 영양제, 아이 영양제 모두 챙기기에는 저의 뇌가 다 기억을 하지 못하는 단점이 생기더라고요, 그래서 다이소에서 구입해서 사용하던 알약통 중, 1000원의 행복으로 가장 가성비 좋은 제품을 발견하게 되었습니다.  [ 목차 ] 1. 알약통의 장점 2. 다이소 알약통 추천   알약통의 장점 알약통은 약을 보관하거나 일정에 맞추어 깜빡하지 않고 복용할 수 있도록 도와주는 용기입니다. 또한 여행을 가거나 출장을 갈 때 약통을 모두 들고 가기 힘들기 때문에 이용을 하기도 합니다. 저처럼 약을 먹는 걸 깜빡하는 분들께 정말..

마들렌은 조개껍데기 모양의 버터 풍미가 가득한 프랑스식 미니 케이크로 커피와 함께 먹기 좋은 간식 중의 하나입니다. 폭신하고 촉촉한 식감으로 버터와 계란 향이 가득하여 남녀노소 호불호가 많이 없는 간식 중의 하나인데요, 기본적으로 바닐라와 꿀이 들어가 향이 좋기 때문입니다. 요즘은 속이 촉촉하고 겉이 살짝 바삭한 마들렌이나 초코, 녹차 등 다양한 맛의 마들렌이 많이 판매되기도 합니다.  오늘은 많은 마들렌 중에서 가성비 좋고 맛있는 쿠팡 간식, 이츠웰 우리밀 촉촉 마들렌 내돈내산 후기입니다.  [ 목차 ] 1. 마들렌의 유래와 종류2. 이츠웰 우리밀 촉촉마들렌 후기 마들렌의 유래와 종류마들렌은 프랑스 로렌 지방(Lorraine)에서 요리사 마들렌 폴미에(Madeleine Paulmier)가 만들었다는 설..

요즘 개인 블로그 많이 운영하시는데요, 가장 많이 사용하는 네이버 블로그 외에도 티스토리에서 간단한 블로그 운영이 가능합니다. 티스토리는 네이버 블로그에 비해 자유도가 높은 플랫폼 중의 하나인데요, 다양한 디자인과 세팅된 기능을 사용할 수 있어 초보자들이 쉽게 접근하기 좋은 플랫폼입니다.  티스토리 블로그의 가장 큰 장점은 자유로운 디자인 선택 가능하다는 점, 그리고 HTML과 CSS 사용 가능하신 분들은 직접 수정도 가능하여 초보자들부터 고수까지 자유롭게 이용이 가능하다는 점입니다. 또한 티스토리 블로그로 작성한 글이 네이버나 구글에 검색 반영이 가능하여 애드센스 광고 수익 창출에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 추가적으로 방문자 통계나 각종 광고 수익 등을 확인할 수 있는 기능도 제공하고..

블로그를 운영하거나 디지털 문서에 배경이 투명한 서명을 넣고 싶을 때 투명 서명 만들기를 많이 이용하곤 합니다. 오늘은 간단하게  PNG 형식의 투명 서명 만드는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 투명 서명을 하나 만들어 두면 블로그 작성 시에도 나만의 서명으로 사진을 더 이쁘게 관리할 수 있습니다.   [ 목차 ]1. 투명 서명 만드는 방법2. 미리캔버스로 무료 투명서명 만드는 방법     투명 서명 만드는 방법 1. 스마트 폰 앱으로 만드는 방법아이폰 : Procreate, Adobe Photoshop Mix, Background Eraser안드로이드 : Autodesk SketchBook, Background Eraser, Adobe Photoshop Express✓ 새 캔버스 생성 → 검은 펜 도구..

호주 여행 갔다가 사온 미국 초콜릿 피스터블 밀크 초콜릿, 지금 GS 25 편의점 신상으로도 핫핫했습니다. 8000원이나 주고 사 먹을 만큼 맛있는 초콜릿인가?! 호주에선 약 3000~4000원이면 사 올 수 있었는데 한국에선 어마어마한 가격에 인기는 있지만 쉽사리 사기가 어렵습니다.  호주에서는 2024년 피스터블 초콜릿이 출시되었고, 반년도 되지 않은 기간에 130억이 넘는 매출을 이끌었다는 어마어마한! 전 세계적으로 붐이 일어난 판매량을 자랑하고 있습니다. 그래서 오늘 저도 직접 먹어 보았습니다!  미스터 비스트 초콜릿바 피스터블 밀크  ✔ 용량 : 60g ✔ 제조사 : 미국 Feastables ✔ 주의사항 : 서늘하고 건조한 곳에 보관 ✔ 영양 성분 : 100g당 535 Kcal / 지방 34.4..

항암 환자들이 긴 시간 항암 치료를 하는 동안 힘들어하는 이유는, 무엇보다 메스꺼움, 소화장애, 식욕 저하 등의 부작용으로 인한 음식 섭취 부족, 즉 충분한 영양을 섭취하지 못한다는 점입니다. 하지만 영양 섭취 부족은 체중이 감소하고, 체력저하나 면역력 감소로 이어지기 때문에 반드시 다른 방법으로라도 열량과 영양분을 보충하여야 합니다.  항암 치료시 체중을 주 2~3회 정도는 측정을 하며, 몸무게 변화가 없는지 꾸준히 확인을 하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 체중 감소는 그만큼 영양소가 부족함을 나타내기 때문에, 충분한 식사/영양 섭취로 정상세포를 잘 유지해야 암치료의 효과를 높일 수 있고 항암 치료도 마지막까지 진행할 수 있는 힘이 되어주기 때문입니다.   [ 목차 ]1. 고칼로리 고단백 음식 추가2. ..