노브랜드 팝콘 전자렌지 2분 초간단 아이 간식 술안주 추천 안짜고 고소한 간식

이마트 노브랜드에는 가성비 좋은 간식이 정말 많은데요, 달달한 과자부터 짭짤한 스낵, 초콜릿, 젤리, 건강 간식까지 종류별로 웬만한 간식 모두 맛있는 가성비 최고 간식! 아무래도 가장 큰 장점은 브랜드 제품 못지않은 맛에 가성비가 좋다는 점, 그리고 용량이 넉넉해서 오래 먹을 수 있어서 자주 먹을 간식이라면 쟁여놓고 먹기 좋습니다.

 

노브랜드 간식 중 추천해 드리는 제품들은 ✔ 바삭하고 은은한 버터향이 매력적인 버터쿠키 ✔ 갈릭바게트칩 ✔ 고소하고 건강한 맛의 씨앗크래커 ✔ 우리가 먹는 브랜드 맛과 거의 비슷한 초코칩 쿠키 ✔ 마시멜로 샌드쿠키✔ 초코롤케이크 ✔ 프링글스 보다는 덜 짜고 바삭한 감자칩(오리지널 어니언, 사워크림) ✔ 체다치즈볼 ✔ 프레첼 스틱 ✔ 미니 초콜릿 바 ✔ 초코 웨이퍼바 ✔ 구미베어 젤리 ✔ 건강한 한 줌 견과 ✔ 오트 그래놀라 ✔ 바나나칩 ✔ 고구마 말랭이 ✔ 곡물두유 등이 있는데요, 오늘 제가 소개해드릴 제품은 생각보다 맛있어서 쟁여놓게 된 노브랜드 간식 오리지널 팝콘입니다.  

 

 

 

제가 이마트에서 4000원 정도 주고 구입하였는데요, 안에는 총 5 봉지가 들어가 있습니다. 

손바닥보다 큰 사이즈의 5 봉지이고 전자레인지에 구우면 양이 얼마나 있을까 싶었습니다. 아이들 놀이공원이나 키즈카페 가면 5천 원씩 팝콘을 사 먹는데 큰 종이컵 한 컵 정도 주는데, 한 봉지에 천원도 되지 않는 가격으로 먹을 수 있으니 맛만 있다면 정말 이거 쟁여두고 먹어야지 싶었습니다 ㅎㅎ

 

 

무엇보다 좋은 점은 전자레인지에 2분만 데우면 고소하고 바삭한 팝콘을 바로 먹을 수 있다는 점인데요, 주의할 점은 회전판이 없는 오븐겸용 레인지는 화재 발생의 위험이 있다고 하니 이용에 주의해주셔야겠습니다. 

 

노브랜드 팝콘 조리 방법은 꽤나 간단한데요, 봉지에 그려진 빨간 점을 위로하고 앞면 팝콘컵 그림이 전자레인지 바닥면에 닿도록 놓은 뒤 돌리면 끝입니다. 예전에 제가 어릴 때 먹던 거보다 좀 더 시간이 줄어서 간단해진 것 같은 느낌입니다. 

 

 

 

전자레인지 돌린 뒤, 봉지 안에는 꽤 많은 양이 들어가 있었고, 둘이서 한 봉지 가볍게 먹으니 오후 간식으로 적당했습니다. 

아이들에게는 우유와 한봉지 좀 적게 주니깐 잘 먹더라고요. 물론 한 봉지 줘도 아이들은 끝없이 다 먹을 테지만요 ^^; 

밤에 쟁여두었다가 혼술 할때 안주로도 살 많이 안 찌고 다이어트 간식으로도 아주 만족스러웠던 이마트 노브랜드 팝콘!

 

 

 

튀기지 않고, 시즈닝을 많이 하지 않은 일반 오리지널 팝콘이라면, 이는 섬유질과 항산화 성분이 풍부한 건강한 곡물 간식입니다.  하지만 조리 방법(버터, 기름, 설탕 등)에 때문에 고칼로리 간식이 되어버리는 것이 문제이지요. 팝콘에도 생각보다 다양한 영양 성분이 함유되어 있다는 사실 알고 계셨나요?  

 

팝콘 기본 영양 성분 (100g 기준/ 기름없이 튀긴 에어팝 팝콘) 

칼로리	약 380 kcal	기름 없이 튀기면 저칼로리 간식!
탄수화물	약 77g	에너지원 역할
단백질	약 12g	일반 스낵보다 단백질이 많음
식이섬유	약 15g	포만감 UP, 장 건강 도움
지방	약 4~5g	기름 없이 튀기면 지방 낮음
철분	약 2.7mg	빈혈 예방에 도움
마그네슘	약 90mg	근육 건강 & 스트레스 완화
폴리페놀 (항산화 성분)	풍부	노화 방지 & 면역력 강화

 

✔ 식이섬유가 감자칩보다 2배 이상 많아, 포만감 유지와 장건강에 도움이 됨 

✔ 항산화 성분(폴리페놀)이 풍부하여 노화방지 및 면역력 강화에 효과적 

✔ 철분과과 마그네슙이 함유되어 빈혈 예방과 혈액 순환에 도움이 되며, 피로해소에도 도움이 된다고 함 

 

 

 

팝콘이 좋은 이유

 

1.  칼로리가 낮고 포만감이 높음

✔ 기름 없이 튀긴 에어팝(popcorn) 기준으로 칼로리가 낮음 (기름과 버터가 많이 들어간 팝콘은 고칼로리랍니다)

✔ 같은 양의 감자칩보다 칼로리가 절반 이하

✔ 식이섬유가 많아서 적은 양으로도 포만감 UP!

 

2. 다양한 맛으로 즐길 수 있음 

✔ 기본 버터팝콘부터, 캐러멜, 치즈, 바비큐, 초코팝콘까지 선택 폭이 넓음

✔ 직접 시즈닝 추가해서 나만의 팝콘 만들기 가능

✔ 짭짤한 맛부터 달달한 맛까지 입맛에 맞게 골라 먹기 가능

 

3. 건강한 간식으로 변신 가능 

✔ 오리지널 팝콘(기름 없이 튀긴 팝콘)은 고섬유 저칼로리 간식

✔ 버터, 소금 줄이면 건강 간식으로 OK!

✔ 단백질 + 비타민B 함유 → 의외로 영양소도 있음

 

 

 

 

팝콘 칼로리

 

팝콘의 칼로리는 조리 방법과 첨가물(버터, 캐러멜, 치즈 등)에 따라 크게 달라지지만, 기본 팝콘은 낮은 칼로리라 다이어트 간식으로도 많이 이용합니다. 

 

팝콘 종류별 칼로리 (100g 기준) 

기본 팝콘 (에어팝)	약 380 kcal	기름 없이 튀긴 건강한 팝콘
버터팝콘	약 500 kcal	버터가 들어가 고소하지만 칼로리 높음
카라멜팝콘	약 480~550 kcal	설탕 & 시럽이 추가돼 달지만 고칼로리
치즈팝콘	약 500~550 kcal	짭짤한 치즈 파우더가 추가됨
극장 팝콘 (버터맛, 중 사이즈 기준)	약 700~1,200 kcal	버터와 소금이 많이 들어감
전자레인지 팝콘 (오일 포함)	약 400~500 kcal	기름이 들어가지만 가정에서 간편 조리 가능

칼로리 낮은 팝콘 섭취를 위해서는 기름 없이 튀기는 팝콘을 선택하고, 소금이나 버터, 설탕등의 첨가물을 최소화하여야 합니다. 또는 캐러멜이나 치즈 대신 허브 시즈닝을 활용하면 좋고, 적당량을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 오늘도 건강하고 맛있는 아이 간식, 사무실 간식, 술안주 간식을 찾으시는 분들께 추천드립니다. ^^