살며, 사랑하며, 이야기를 나누다

압박스타킹(Compression Stockings)은 다리의 혈액 순환을 개선하기 위해 착용하는 특수 스타킹으로, 이를 사용하는 이유는 혈액순환 개선, 부종 완화, 근육 피로 감소, 그리고 정맥 질환 예방 또는 관리 등 다양한 건강 및 퍼포먼스 목적 때문에 많이 사용합니다. 보통 승무원이나 오래 서서 일하시는 분들이 압박 스타킹을 많이 이용하는데요, 운동 시 압박 스타킹을 사용하면 퍼포먼스 향상과 회복 촉진을 위해 많은 도움이 된다고 알려져서 운도 선수나 동호인들 사이에서도 많이 사용됩니다.오늘은 압박스타킹의 주요 목적과 운동용 압박스타킹의 주요 효과에 대해 알아보고자 합니다. [ 목 차 ] 1. 압박 스타킹의 주요 목적 2. 운동용 압박스타킹의 주요 효과 3. 레스베이스 압박 스타킹 사용 후기 ..

우리의 일상이 되어버린 텀블러. 텀블러는 단순한 음료 용기를 넘어서 보온/보냉 성능과 재질, 사용 목적에 따라 매우 종류가 다양하여 사용 목적에 맞게 많은 분들이 이용하고 있습니다. 잘 고른 텀블러는 편의성뿐만 아니라 위생과 환경보호까지 모두 챙길 수 있는데요, 사용하다 보면 늘 궁금해지는 것, 얼마나 사용하다가 교체해야 하나였습니다. 텀블러 사용기간은 종류와 사용 습관에 따라 달라지지만, 평균적으로는 1~2년 정도를 권장 수명으로 봅니다. 다만 관리만 잘하면 3년 이상도 문제없이 사용 가능한데요, 오늘은 텀블러 종류오 사용 권장 기간에 대해 살펴 보고자 합니다. [ 목차 ] 1. 텀블러 종류와 특징2. 텀블러 사용기간3. 텀블러 오래 쓰는 관리법 텀블러의 종류와 특징스테인리스 텀블러보온·보냉 성..

독일 비빌 사는 1903년 독일에서 설립된 회사로 기분전환의 상쾌함이라는 특징을 유지하고 있는 브랜드입니다. 원래 이클립스 캔디를 좋아해서 차량에 두고 자주 먹었는데, 입냄새 제거나 입안 상쾌함 유지하는데 기분이 좋은 느낌이라 차량이나 가방에 두고 오고 가며 수시로 먹었습니다. 우연히 지인의 선물로 접하게 된 비빌 캔디는 이클립스보다 조금 덜 단 느낌으로 가볍게 먹기 좋았고, 사이즈가 작아 한번에 두세 개씩 먹는 건 조금 아쉬웠어요 ㅎㅎ 비빌 캔디나 이클립스 같은 캔디가 인기있는 이유는 아무래도 무설탕 캔디라 칼로리가 낮고, 껌처럼 씹는 게 아니라 녹여먹으며 입냄새 제거나 상쾌함을 주는데 큰 도움을 주기 때문입니다. 게다가 이렇게 플립형 케이스로 소형 사이즈라 들고 다니면서 먹기에 아~주 간편합니다. ..

유아시기 필수 영양소로 알려진 철분은 성장기 아이에게 뇌발달과 면역력 증가, 에너지 생성에 핵심적인 영양소로 중요하게 강조되고 있습니다. 특히 생후 6개월 이후부터는 반드시 음식이나 보충제로 철분 섭취를 신경 쓰는데요, 유아기 철분 부족은 겉으론 티가 안 나지만 뇌발달과 면역력에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에, 이상 신호가 보이면 소아과 체크는 필수! 오늘은 건강한 내 아이 발달을 위한 핵심영양소인 철분에 대해 알아보겠습니다. [ 목차 ] 1. 유아 철분 부족 현상 2. 철분 섭취 방법 3. 철분 보충제 유형 및 추천 1. 유아 철분 부족 현상 유아에게 철분이 중요한 이유는, 뇌발달과 면역력, 혈액생성에 도움이 되기 영양소기이 때문입니다. 철분이 부족할 경우 지능지수 저하, 사회정 발달 저하, 행동 ..

바운스슈퍼파크 수원영통점 방문 후 맛집을 찾다가 알게 된 청담동샤브! 깔끔한 실내 인테리어와 신선한 재료로 1인샤브를 즐길 수 있는 샤브샤브 맛집이었습니다. 샤브샤브는 전 세계적으로 사랑받는 즉석요리이자 건강식인데요, 한국사람들이 특히 좋아하며 가족 식사 메뉴로서도 좋고, 다이어트식, 혼밥으로도 먹기 좋은 메뉴 중의 하나입니다. 특히 요즘 1인 샤브샤브 전문점이 많이 생기기 시작하면서 혼자 식사하시는 분들도 샤브샤브 집을 많이 찾고 있습니다. [ 목차 ] 1. 샤브샤브의 장점 2. 청담동샤브 더판타지움 후기 1. 샤브샤브의 장점 샤브샤브는 단순히 맛있는 음식을 넘어 많은 분들 사이에서 건강식, 다이어트식, 겨울식 등으로 인기를 받고 있는 메뉴 중의 하나입니다. 아무래도 기름진 고기를 그대로 섭취하지..

로스트밸리는 에버랜드에서 2013년부터 개장한 생태형 사파리로 약 16,000평 규모의 대형 공간에서 코뿔소, 기린, 코끼리 등 30여 종의 동물을 유리창이 없는 탐험형 차량을 타고 약 15분간 가까이에서 동물을 관찰할 수 있는 체험형 어드밴쳐입니다. 어린 유아에서 부터 노약자까지 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 사파리 체험이라 에버랜드에서 필수로 방문해야 하는 곳 중에 하나입니다. 에버랜드의 사파리 월드나 T익스프레스만큼이나 줄이 길어서 오픈런으로 먼저 가셔도 될 만큼 추천드리는 시설입니다. [ 목차 ] 1. 로스트 밸리 위치2. 로브트 밸리 주요 특징 3. 로스트 밸리 스페셜 투어 로스트 밸리 위치 매표소에서 오픈런으로 바로바로 달리는 코스 중의 하나인 로스트 밸리는 매표소에서 꽤나 먼 거리를..

에버랜드를 가면서 주차 걱정을 하게 될줄은 몰랐는데, 오픈런에 집중하기 위해 매표소와 가까운 유료 주차장 이용을 많이 하시는 것 같습니다. 주차는 간단하지만 알아두면 시간과 비용을 절약할 수 있는 간단한 팁에대해 알아보려고 합니다. [ 목차 ] 1. 에버랜드 주차 안내 및 주차비용2. 에버랜드 주차 할인 방법 3. 에버랜드 발레파킹 에버랜드 주차 안내 에버랜드 사이트에 들어가면 정문(유료), 정문 발레파킹(유료), 외곽 1주차장(무료)의 주차 가능 여부를 실시간으로 확인하실 수 있습니다. (단, 여유주차장 정보는 조회 시점에 따라 차이가 있을 수는 있다는 점!) 언제부터 놀이공원에서 주차 비용을 내었나 생각들지만, 무료도 있고 유료도 있으니 편하신 곳으로 이용하시면 됩니다. https://www..

에버랜드 안에 글램핑 장소가 있다는 사실을 아시나요? 저도 늘 에버랜드를 다니면서 빠른 줄 서기, 동선, 아이와 함께 즐길 거리 등을 살펴보기에 바빴는데, 이번 에버랜드 여행은 좀 여유롭게 즐기기 위해 에버랜드 안에 있는 글램핑힐을 이용하게 되었습니다. 에버랜드와 캐리비안 베이 옆에 위치한 프라이빗 글램핑 장소로 놀이공원과 자연과 캠핑 감성을 한 번에 즐길 수 있는 휴식 공간입니다. [ 목차 ] 1. 에버랜드 글램핑힐 정보 2, 예약 방법 에버랜드 글램핑힐 정보 1. 위치 : 경기도 용인시 처인구 포곡읍 에버랜드로 199 (에버랜드 안 우주전투기 옆에 입구가 위치) 2. 가격대 : 시즌별 15~18만원3. 이용 시간 : 10:00~20:50 4. 카바나 1 동당 정원은 6명, 최대 10명 (추가..

블루베리와 아로니아는 생긴 것도 비슷, 영양도 비슷한데요, 많은 분들이 블루베리는 쉽게 접해서 먹지만 아로니아는 생각보다 낯선 분들도 많이 계실 거예요. 오늘은 항산화와 눈건강, 면역력에 좋은 슈퍼푸드로 같이 먹으면 영양까지 2배 효과 업업 되는 블루베리 아로니아 주스를 만들어 보고자 합니다. 샐러드와 함께 먹으면 건강한 아침대용으로 충분한 블루베리 아로니아 스무디 레시피! [ 목차 ] 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 2. 블루베리 아로니아 스무디 레시피 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 1. 블루베리 주요 효능 ✓ 안토시아닌이 풍부하여 눈건강과 야맹증 예방에 탁월 ✓ 노화 방지와 피부건강, 항산화 작용 ✓ 뇌기능 개선으로 기억력 향상에 도움 ✓ 혈관 건강에 도움 및 심혈관 질환 예방에..

백설기는 전통 떡 중의 가장 기본적인 떡으로 쫄깃하고 포슬포슬한 식감 덕분에 아침 대용으로 많이 이용하는 떡입니다. 하얗고 부드러운 식감으로 흰쌀가루를 쪄서 만들었고, 살짝 단맛이 가미되어 돌잔치, 생일, 개업, 감사 인사 등 다양한 행사에 빠지지 않는 떡이기도 합니다. 요즘은 흰 백설기뿐만 아니라, 단호박, 쑥 등 자연색을 넣어 만든 오색 설기, 딸기 설기, 초코 설기, 미니 설기 등 다양한 종류로 판매되고 있는데요, 쿠팡에서 판매 중인 우유백설기의 경우 냉동 제품으로 판매되고 있어 하루 전날 상온에 꺼내어 녹여 먹으면 쫄깃하고 든든한 아침대용으로 너무 좋아 추천드리게 되었습니다. [ 목차 ] 1. 아침대용으로 떡을 먹는 이유2. 아침 대용 떡 추천 - 쿠팡 떡편 우유백설기 아침대용으로 떡을 먹는..