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목록블루베리 섭취 주의 (1)
살며, 사랑하며, 이야기를 나누다
블루베리 vs 아로니아 생긴건 같은데? 영양2배 건강한 스무디 만드는 방법
블루베리와 아로니아는 생긴 것도 비슷, 영양도 비슷한데요, 많은 분들이 블루베리는 쉽게 접해서 먹지만 아로니아는 생각보다 낯선 분들도 많이 계실 거예요. 오늘은 항산화와 눈건강, 면역력에 좋은 슈퍼푸드로 같이 먹으면 영양까지 2배 효과 업업 되는 블루베리 아로니아 주스를 만들어 보고자 합니다. 샐러드와 함께 먹으면 건강한 아침대용으로 충분한 블루베리 아로니아 스무디 레시피! [ 목차 ] 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 2. 블루베리 아로니아 스무디 레시피 1. 블루베리, 아로니아 주요 효능 1. 블루베리 주요 효능 ✓ 안토시아닌이 풍부하여 눈건강과 야맹증 예방에 탁월 ✓ 노화 방지와 피부건강, 항산화 작용 ✓ 뇌기능 개선으로 기억력 향상에 도움 ✓ 혈관 건강에 도움 및 심혈관 질환 예방에..
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2025. 4. 27. 23:05